هل البطيخ يزيد الوزن — هل البطيخ والعنب يزيد الوزن أهم المعلومات للحفاظ على الوزن

[٣] وقد يظنّ بعض الأشخاص أنّ البطيخ يُسبب زيادةً في الوزن بسبب طعمه الحلو كما ذُكر سابقاً، ولكن بشكلٍ عام فإنّ تناول البطيخ ضمن حميةٍ محددة السعرات الحراريّة من الممكن أن يكون مفيداً لخسارة الوزن، وذلك للأسباب الآتية: [٤] غني بالماء: إذ إنّ الماء يُكوّن ما نسبته 92% من فاكهة البطيخ، ويُعدّ ذلك مفيداً، وذلك لأنّ تناوله يعزز الشعور بالشبع والامتلاء. مصدر للألياف: وقد يساعد تناول الألياف الغذائية بالإضافة للماء على تقليل استهلاك الطعام، وبالتالي تقليل السعرات الحراريّة المُتناولة.

هل الحبحب يزيد الوزن وأهم الفوائد الصحية للبطيخ - موقع محتويات
- Layalina

هل الحبحب يزيد الوزن وأهم الفوائد الصحية للبطيخ - موقع محتويات

يحتوي على مادة الليكوبين التي تساعد على الوقاية من النوبات القلبية. تعتبر فاكهة البطيخ فعالة لمرض السكري والتسمم الكحولي. يساعد تناول كوب من عصير البطيخ على التخفيف من الدوخة عند الإصابة بضربة الشمس والقيء. يعتبر البطيخ من الأطعمة المنشطة جنسيًا. يعتبر البطيخ فاكهة مدرة للبول وتخليص الجسم من السموم. يساعد العصير المستخرج من البطيخ في علاج النزيف بعد الإجهاض. تساعد البذور في تخفيف أعراض التهاب المثانة الحاد. يتم استخدام البطيخ للتخفيف من العطش المفرط وقلة التبول والتهابات المسالك البولية والتهاب الكبد. علامات تساعد في معرفة البطيخ الفاسد البطيخ الصحي يجب أن يكون أحمر أو وردي اللون من الداخل، وقشرة ثمرة البطيخ تكون خضراء اللون ونادرًا ما تكون صفراء مع خطوط، وينبغي التأكد من عدم وجود العفن على البطيخ وقد يكون هذا العفن باللون الأبيض أو اللون الأسود كما يكون له ملمس مثل الشعر، ويجب الابتعاد عن شراء البطيخ الذي يكون لونه غريب مثل أن يكون لونه أبيض أو أسود على سبيل المثال. تحذيرات عند تناول البطيخ على الرغم من الفوائد الصحية الفاكهة البطيخ إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار وهناك بعض التحذيرات عند تناوله ومن أهم هذه التحذيرات ما يلي: [1] لا يجب تناول البطيخ بعد الأكل لأنه ينتج عنه قيء في بعض الأحيان.

يساهم حمض الليكوبين في رفع المناعة. لحمض السيترولين الموجود في البطيخ دور هام في توسيع الأوعية الدموية وتنظيم تدفق الدم في الجسم. فيتامين ج: من الفيتامينات الهامة الموجودة في البطيخ والتي تعمل على نمو الأنسجة وإصلاحها ورفع صحة الجهاز المناعي. مما يساهم في فقدان الوزن بسرعة هما الحديد والمغنسيوم الموجودان في البطيخ، ذلك لأنهم يمتازان بسرعة الامتصاص. يساعد تناول البطيخ في انقاص الوزن ولا يساعد على زيادة بسبب الألياف التي يحتوي عليها البطيخ، ويفضل تناول قطعة من البطيخ قبل تناول الطعام بعشر دقائق لتنظيف الجهاز الهضمي. فوائد تناول البطيخ التركيز الجيد وتقوية الذاكرة، حيث اثبتت الدراسات أن تناول البطيخ باستمرار يقوي عضلة الدماغ. يعمل علي ترطيب الجسم وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء التي تمنح الجسم الإحساس بالراحة والترطيب. الحماية من مرض السرطان والقلب، ويرجع ذلك إلى حمض الليكوبين الموجود في البطيخ. يساهم البطيخ في خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين ، ويرجع سبب ذلك إلى عنصر البوتاسيوم والمنغنيز الموجودان في البطيخ. لحمض الليكوبين دور واضح في الوقاية من سرطان البروستاتا والقولون، وأيضًا تقليل تراكم الكولسترول في الجسم.

- Layalina

مكتبة جامعة الطائف جامعة الطائف المكتبة الرقمية
هل البطيخ يزيد الوزن
سياره جمس قديم
هل البطيخ يزيد الوزن أم ينقصه - مقال
هل البطيخ يزيد الوزن.. وهل السكر في البطيخ يضر مرضى السكري - العيادة
هبار بن الأسود
هل البطيخ يزيد الوزن - هل الشمام يزيد الوزن؟ - هل البطيخ يزيد الوزن ليلا؟ - ما هو رجيم البطيخ؟ - معلومة
هل تظهر نتيجة الحمل في الأسبوع الثاني امام الأردن بتصفيات
الصفحة الرئيسية | مسبار