عدم اتباع هذه الوساوس؛ أي لا تذهب للحمام نهائيًا للتأكد من أن هناك تسرُّبا ما أو رذاذا بوليا. تمارين الاسترخاء تساعد هذه التمارين البسيطة كثيرًا في التقليل من الوساوس والقلق والتوتر والمخاوف من عدم الطهارة؛ فما عليك إلا: أخذ نفسٍ عميقٍ وحبسه بالصدر 10 ثوانٍ. ثم إخراجه تدريجيًا عبر الفم والأنف معًا. تكرار هذا التمرين يوميًا 3 مرات. طرق الوقاية من وسواس دخول الحمام إليك مجموعة من الإرشادات التي عليك اتباعها بجانب الطرق العلاجية سابقة الذكر؛ حيث تساعد على تقليل أعراض الهواجس أو الوساوس المتعلقة بالطهارة؛ وهي كالتالي: تجاهل هذه الوساوس تمامًا. الهدوء والمكوث مكانك مجرد الشعور بهذه الأفكار أو شعورك بتسرُّب ما؛ لأنها غالبًا ستكون وهمية. النظر للآخرين والتحدُث مع النفس: لماذا لا يمكثون طويلًا بالحمام مثلي؟ والإجابة سأصبح مثلهم والبدء في أخذ هذه الخطوة. تجنب المكوث في الحمام طويلًا؛ أي عليك تقليل المدة تدريجيًا حتى لا ينتابك التوتر والقلق. أيضًا تجنب شرب السوائل بكثرة؛ حتى لا تحتاج الدخول إلى الحمام. أيضًا لا يُفضل استخدام المناديل أثناء الطهارة من التبول؛ بل يُفضل الاستعانة بالماء فقط؛ لتفادي الشك حول عدم الطهارة.
يصف الطبيب جرعة قليلة في بداية الأمر ثم يزيدها تدريجيًا حتى يصل إلى الجرعة المناسبة للمريض. تختلف جرعة الدواء من مريض لآخر تبعًا لعمر المريض، ونوع اضطرابه وشدته، وأنواع الأدوية الأخرى التي قد يكون المريض في حاجة إلى استخدامها. يجب على المريض الاستمرار في تناول الدواء بانتظام يوميًا حتى يشعر بالتحسن. إذا احتاج المريض لإيقاف الدواء، يجب أن يخبر الطبيب أولًا، لكي يساعده على إيقافه تدريجيًا ليتجنب أعراض الانسحاب. الآثار الجانبية لدواء سيروكسات يسبب الدواء بعض الأعراض الجانبية، مثل: زيادة الوزن. الأرق. الغثيان. الدوخة. الشعور بالتعب. الرؤية المزدوجة. انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف القدرة الجنسية. الرعشة. الشعور بالخدر. الإصابة بالكدمات بسهولة. النزيف. جفاف الفم. القلق. يجب أن يخبر المريض الطبيب أو الصيدلي حال حدوث أي من الأعراض السابقة، ليتلقى نصيحة حول كيفية التغلب عليها. قد ينصح الطبيب بتغيير الدواء أو تقليل جرعته، إذا كانت الأعراض الجانبية التي اختبرها المريض خطيرة ولا سبيل إلى تخفيفها. التفاعلات الدوائية لدواء سيروكسات يجب على المريض إخبار الطبيب أو الصيدلي بكل الأدوية التي يتناولها، ليتجنب الأعراض الجانبية الخطيرة، مثل متلازمة السيروتونين.
هذا الاضطراب يرهب الأشخاص الذين سبق لهم تاريخ مرضي خطير من قبل، ونجد أن هذا العرض مختلف عن الوسواس، إذ إن المريض يعاني فقط من هلع وتوتر وقلق من أن يصيبه مرض ما ولكنه على اقتناع بأنه ليس مريضًا. أكثر السلوكيات التي تعبر عن الوسواس هناك مجموعة من السلوكيات التي يتبعها الفرد في حياته اليومية وتدل على إصابته بـ وسواس الأمراض النفسية، وعلى المحيطين به ولمن يهمه أمره الانتباه لهذه الممارسات حتى يسارعوا في اتخاذ الإجراءات اللازمة، لمنع حدوث المضاعفات التي قد تسفر عن اضطراب علاقته الأسرية والاجتماعية، بالإضافة إلى احتمالية إصابته بطفح جلدي أثر الممارسات المبالغ فيها، كما أن للمضاعفات دورا في جعل المريض يفكر في الانتحار، وفي التالي سنتعرف على هذه السلوكيات: الأفكار والخيالات المزعجة التي تراود المريض قبل النوم بالإضافة إلى تلعثمه في الحديث. تكرار الصلاة والوضوء، فيعتقد الشخص أنه فعل شيئا ما خاطئا. الإفراط في غسل اليدين والاستحمام. التأكد بشكل متكرر من قفل غاز الموقد وغلق الأبواب بشكل محكم. الابتعاد عن لمس مقابض الأبواب ومصافحة الآخرين. ترتيب الأغذية وتناولها حسب الترتيب. أثناء الأعمال اليومية يقوم الفرد بالعد سواء بصوت عالٍ أو صامت.
-أعراض الوسواس القهري تستمر الأفكار المهووسة أو السلوكيات القهرية المرتبطة بالوسواس القهري عمومًا لأكثر من ساعة يوميًا وتتداخل مع الحياة اليومية، وقد يظهر على المصابين الأعراض التالية: - أفكار محظورة غير مرغوب فيها تنطوي على الجنس أو الدين أو الأذى. -الأفكار العدوانية تجاه الآخرين أو الذات. -وجود أشياء متناظرة أو في ترتيب مثالي. -الخوف من الجراثيم أو التلوث. -التنظيف المفرط أو غسل اليدين. - لا يمكن التحكم في الأفكار أو السلوكيات، حتى عندما يجرى التعرف على تلك الأفكار أو السلوكيات على أنها مفرطة. -ما الذي يسبب الوسواس القهري؟ السبب الدقيق لاضطراب الوسواس القهري غير معروف، لكن يعتقد الباحثون أن مناطق معينة من الدماغ قد لا تستجيب بشكل طبيعي للسيروتونين، وهي مادة كيميائية تستخدمها بعض الخلايا العصبية للتواصل مع بعضها البعض. ويعتقد أن الوراثة تساهم في الوسواس القهري أيضًا، فإذا كنت أنت أو والدك أو أحد أشقائك مصابًا باضطراب الوسواس القهري، فهناك احتمال بنسبة 25٪ أن يكون أحد أفراد العائلة المباشرين مصابًا به.
علاج الوسواس القهري نهائياً بإذن الله يعتبر الوسواس القهري أحد أسوأ الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان لأنها تؤدي إلى تدمير ثقته بذاته وتصرفاته كما أنها في الكثير من الأحيان قد تضيع وقته في عمل أشياء لا جدوى منها مما يعود عليه بالضرر في حياته وقدرته على الإنجاز بصفة عامة لذلك يقوم موقع المرجع في هذا المقال بتوضيح كيف يمكن علاج الوسواس القهري بصورة بسيطة مأخوذة من هدي النصوص الدينية وتعتمد في أغلبها على إرادة الإنسان.
4_ مستوى السيروتونين السيروتونين هو أحد المواد الكيميائية الهامة التي تفرز من خلايا الدماغ لتنظيم بعض العمليات الحيوية، وبالتالي النقص في إفراز هذه المادة قد يؤدي إلى الإصابة بالوسواس القهري، كما أن بعض الأطباء النفسيين لاحظوا انخفاض، وتقلص كبير في الأعراض الجانبية للوسواس القهري لدى المريض عند تناول الأدوية التي تحتوي على مادة السيروتونين. والجدير بالذكر أن بعض الدراسات العلمية أثبتت وجود بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالوسواس القهري مثل: التاريخ العائلي مع المرض. الحمل. التعرض المفرط للتوتر والضغط. أعراض الوسواس القهري اضطراب الوسواس القهري يصيب المريض بمجموعة من الأعراض الجانبية، والتي تنقسم كما يلي: 1_ أعراض وسواسية هي مجموعة من الأفكار والتخيلات التي تتسم بعدم المنطقية، وتشمل التالي: الرغبة في الصراخ بصوت مرتفع بدون سبب. الأفكار حول إلحاق الضرر أو الأذى بالأشخاص المقربين مثل الأطفال. تخيل المناظر الإباحية باستمرار كما حدث في تجربتي مع الوسواس القهري. الشك حول قفل وفتح الباب. التفكير في ارتكاب حوادث على الطريق. التوقف عن مصافحة الآخرين أو ملامسة الأسطح خوفًا من انتقال العدوى.
المصادر: بي يوند بلو. تشيب بارد براد. إن سي بي أي.
العلاج بالأجهزة: يتم اللجوء إليه في المراحل الصعبة الميؤوس من علاجها، فإن الجلسات والأجهزة تسيطر على الدماغ من المراكز العميقة لتحفز بعض الأفكار وبالتالي يشفى المريض، ويلاحظ في ردود أفعاله. نجاحي في القضاء على المرض جعلني أحكي تجربتي مع وسواس النظافة لكثير من الأشخاص، وهو ما ساعد في انتباه البعض لعلاج الأمر مبكرًا بدلًا من المعاناة بمراحل الخطر.
لك الحمد حتى ترضى, 2024 | Sitemap